Info om hvad du kan forvente og lidt om det praktiske

Rebirthing med gong-bad sessionen er til dig, der:
– tidligere har deltaget i Kundalini Yoga
– ønsker at opleve et gong-bad
– ønske at træne din evne til at mærke hvordan du har det
– ønsker at arbejde dybt med dig selv
– ønsker at komme i form både fysisk og mentalt
– er klar til at få endnu mere ud af livet
– har brug for tid til sig selv
– ønsker at få mere overskud

Rebirthing sessionen er ikke til dig, der:
– aldrig har prøvet Kundalini Yoga før
– er højgravid
– er bange for at mærke efter og vende fokus indad

Det hele foregår på 1,5 time bestående af:
– et sæt opvarmningsøvelser
– et særlig udvalgt Kundalini yoga sæt af lækre yogaøvelser, som arbejder med hele kroppen og (gen)skaber fornyet energi.
– et langt healende gong-bad, som genskaber balance og virker healende – giver dig ro og balance

*Et gong-bad er en afslappende og salig oplevelse. Termen “gong-bad” betyder at du bader i lydbølger – ingen vand involveret og du tager ikke dit tøj af. Gong-badet foregår som dyb afspænding, hvor gongen spilles og bølgerne vasker ind over din krop. Lydbølgerne som kommer fra gongen er svære for den menneskelige hjerne at følge, og kan du give slip, vil du kunne komme I en dyb meditative tilstand. Hver session er anderledes og helt individuel.

Hvordan kan jeg forberede mig?
Der er ingen dresscode, når du laver yoga. Kom i dine joggingbukser eller andet løstsiddende tøj. Vi laver yoga i bare fødder, men tag et par varme sokker og – trøje med til når vi ligger under gong badet og evt. et sjal til at dække hovedet med under meditationen.

Det anbefales ikke at spise et stort måltid mad 2 timer inden yoga. Der er sørget for yogi te og en lille forfriskning til dig til efter gong-badet.